夫妻在一定时期内进行多少次是“正常”的?这 是许多夫妻共同关心的问题。事实上，的频度在每 一对夫妻之间，很难规定一个固定的模式，因为每个人 的强弱不同，还受年龄、性格、职业、气候、环 境、情绪、体质、生活条件等因素的影响。因此，每对 夫妇的频度差异很大。即使是同一对夫妻，也往往 因为环境、情绪、身体状况等条件的变化而不同。所以次数不能机械的规定，应根据双方的具体情况而适当调节。

　　一般在新婚期间，由于双方的较强烈，性生活 的次数也比较频繁，每周可达4～5次，这是可以理解的。 随着年龄的增长，性生活比较有规律，的次数也逐 渐减少。 一般来说30岁左右每周1～2次，40岁左右每周1次，50岁左右体力开始下降，性生活则半月一次较为恰当。

　　性生活是否适度，以次日的感觉作为标准。只 要在的次日感到精力充沛、情绪饱满、全身轻松、夫 妻感情融洽，则比较合适；如的次日，男女双方都 感到疲乏、精神倦怠、头重脚轻、腰酸腿软、胃口不佳、 工作乏力，就是性生活次数过频的信号，就应当适当地减少频度。因为过度的性生活不但可以影响生育，还 可影响心理健康和身体健康。男子纵欲，严重的会出现 阳痿、早泄、不；女子纵欲会出现月经不调和泌尿 系统、生殖系统感染。祖国医学认为房事过度会损耗肾 气出现腰背酸痛、头晕、眼花、耳鸣、心悸、健忘等现象。在谈到不可纵欲的问题时，也应防止另一倾向—— 那就是禁欲，因为正常适度的性生活是确保个人身心健康的重要条件。

　　综上所述，适度的性生活，不仅给男女间原有的爱 情增添了新的内容，而且能让夫妻双方感到精神愉快，心情舒畅，有更充沛的精力从事自己的工作和事业。